mẹ bầu ăn dứa được không

Tôi đang được mang bầu con cái đầu lòng, mến ăn trái ngược cây vô bại đem dứa (thơm) nhằm tăng nhanh sức mạnh.

Tuy nhiên, nhiều người phát biểu u tránh việc ăn dứa vì thế rất có thể tạo nên sảy bầu. Xin bác bỏ sĩ tư vấn hùn. (Thảo Phương, Bình Dương)

Bạn đang xem: mẹ bầu ăn dứa được không

Trả lời:

Dứa là 1 loại trái ngược cây nhiệt đới gió mùa thịnh hành, đem vị đầu chua thanh và hậu vị ngọt vơi. Dứa dễ dàng chế biến chuyển và nhiều mẫu mã trong các công việc dùng trong những đồ ăn, kể từ khoản tráng mồm, khoản chủ yếu, cho tới những loại nước xay và cocktail.

Thành phần đủ dinh dưỡng của dứa khá nhiều mẫu mã. Trung bình 100 g dứa chứa chấp 86 g nước, 11,4 g lối, 1,4 g hóa học xơ, 0,5 g protein, 0,1 g hóa học bự và hỗ trợ cho tới khung người 60 năng lượng.

Dứa có một nồng độ rộng lớn Vi-Ta-Min C, B1, B2, B3, B4 (choline), B9 (folate) với những khoáng hóa học như đồng, magiê, kali, can xi và phốt pho. điều đặc biệt, vô trái ngược cây này còn chứa chấp bromelain - một loại enzyme hùn phân giải hóa học đạm hiệu suất cao, tương hỗ hấp thụ, phòng tránh bệnh chan chứa khá và khó khăn chi tiêu vô kỳ mang thai.

Xem thêm: Cách Đọc Tỷ Lệ Kèo - Tìm hiểu tỷ lệ kèo chi tiết tại 90 Phút TV

Với thắc mắc của chúng ta, u ăn dứa được tuy nhiên cần thiết ăn đúng cách dán, gọt dồn phần lõi, tránh việc ăn vượt lên 220 g dứa một ngày và ko ăn dứa liên tiếp trong không ít ngày. Bà bầu cũng cần phải giới hạn ăn dứa vô 3 tháng thứ nhất kỳ mang thai.

Lý tự là dung nạp vượt lên 25 g lối một ngày (tức bên trên 220 g dứa) dễ dàng khiến cho u bầu tăng nguy hại quá cân nặng, bự phì, tè túa lối, tăng áp. Tiêu thụ dứa liên tiếp cũng rất có thể tạo ra hiện tượng kỳ lạ teo hồi tử cung (uterine involution) ở u bầu, kể từ bại thực hiện tăng nguy hại sinh non và sảy bầu, nhất là vô 3 tháng thứ nhất kỳ mang thai. Chất phụ trách chủ yếu tạo nên teo hồi tử cung của u là bromelain - một loại enzyme có không ít vô phần lõi của dứa. Vì thế Lúc ăn dứa, u nên gọt dồn phần lõi nhằm đáp ứng tin cậy cho tới sức mạnh.

Xem thêm: cách làm dưa giá miền nam

Bước lịch sự tam cá nguyệt thứ hai và loại 3, u rất có thể ăn dứa con số một vừa hai phải cần (ít rộng lớn 220 g từng ngày), ăn đúng cách dán (gọt dồn phần lõi) và nên làm ăn kể từ 1-2 phen hàng tuần.

Ăn dứa tương thích rất có thể hùn mang đến nhiều quyền lợi sức mạnh cho tới khung người u bầu, như kháng viêm, kháng huyết khối, tăng nhanh miễn kháng, tăng sức đề kháng, chữa trị lành lặn chỗ bị thương và nâng cao tiêu hóa. Dù thế, từng u còn kèm theo biểu hiện sức mạnh, tình hình bệnh lý và bầu nhi riêng biệt, bởi vậy u nên đi kiểm tra sức khỏe đủ dinh dưỡng, xét nghiệm vi hóa học vô khung người để sở hữu cơ chế ăn khoa học tập nhất.

Thạc sĩ, bác bỏ sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng
Hệ thống Phòng khám đường Dinh chăm sóc Nutrihome